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　注意個人衛(wèi)生：衛(wèi)生也是預防神經性頭痛的關鍵。防止感染，如有牙科疾病，應首先治療牙病。牙齒不健康也會引發(fā)各種神經性頭痛病。

 

　　生活中較需要注意休息：合理安排好病人的工作與休息，進行適當心理護理，關心體貼病人，幫助病人消除神經性頭痛發(fā)作因素，如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。

 

　　自我觀察：神經性頭痛發(fā)作者，應觀察頭痛的性質、時間、程度、是否伴有其他癥狀或體征，如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等神經性頭痛，應立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系，針對病因進行處理，頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對癥處理并需臥床休息。

 

　　飲食要節(jié)制：注意飲食是預防所有疾病的步。不要飲酒和吸煙，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致神經性頭痛的酪胺，另外還有，注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量，太多或太少咖啡因都會引致頭痛。

 

　　各種營養(yǎng)均衡規(guī)律：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。