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兒童神經衰弱怎么護理？

 　兒童由于思想還不夠成熟，對于照顧自己的能力還不夠，所以兒童要是出現神經衰弱的疾病的話，家長們應該要做好一些護理工作，不能太馬虎大意。那么兒童要是出現神經衰弱問題，應該要怎么護理呢?接下來就讓黑龍江京科腦康醫院的專家來為大家介紹一下。

　　首先是睡眠護理，合理的睡眠是促進神經發育，防止大腦皮層衰竭的積極措施，每天至少保證8小時睡眠。

　　其次是飲食護理，富含蛋白質的食物，如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

　　另外是富含脂類的食物，如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利于細胞之間的聯系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。

 

　　后是運動護理，比如有研究證明，人在跑步時，大腦會大量分泌內啡肽，也被稱為“快樂激素”或者“年輕激素”。它能讓人產生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人排遣壓力和憂郁。跑步的時間以傍晚為宜，速度應至少每分鐘跑120步，頻率為每周至少跑3次，每次持續跑30～50分鐘。

        以上就是兒童神經衰弱如何護理的介紹，需要注意的是，兒童神經衰弱的護理需要綜合運用，比如飲食、睡眠以及鍛煉身體等同時進行，這樣護理的效果才會更好。